(Pressemitteilung) High-Intensity-Intervall-Training (H. I. I. T.) beim ATV Dudweiler, sobald die Hallen wieder geöffnet sind. Das High-Intensity-Intervall-Training fordert deinen gesamten Körper. Das Besondere ist die Musik, deren Beats und Effekte genau auf das Training abgestimmt sind. Der Kurs kombiniert Eigengewicht-, Muskelaufbau-, Kardio- und Plyometrietraining. Du stärkst Deine Arm, Bein, Bauch und Po-Muskulatur. Plyometrische bzw. explosive Übungen wie z. B. Knieheben, Burpees und Jumping Jack’s wechseln sich mit isometrichen Übungen wie z. B. Lunges, Squarts und Kickbox-Bewegungen ab. STRONG Nation bietet die Möglichkeit, sich an Deine ganz eigenen Bedürfnisse anpassen zu…
Read More