Kanga: Workout für Mamas mit Baby

(Pressemitteilung) Als junge Mutter bleibt wenig Zeit, etwas für Fitness und Figur zu tun. Entweder ist man auf eine Betreuung des Babys angewiesen, oder das Baby wird unruhig und verhindert ein effizientes Training. Hier setzt das Kangatraining an, das sich speziell an Mütter richtet, die nach der Geburt gemeinsam mit ihrem Kind fit werden wollen.

„Wenn das Baby unruhig ist oder nicht einschlafen will, ist die beste Trainingszeit!“ Das ist die Erfahrung der zwei Kangatrainerinnen Manuela Subat und Tanja Zell, die dieses Workout jetzt auch in Saarbrücken anbieten. In den einstündigen Trainingseinheiten schnallen sich die Mütter das Baby mit einer Tragehilfe um. Durch Intervalltraining unter Musik-Begleitung werden Flexibilität und Ausdauer des Herz-Kreislauf-Systems ebenso entwickelt wie die Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden. Dabei kommen spezielle „low impact“-Trainingsmethoden zum Einsatz, die nicht nur der Mutter gut tun, sondern sichtlich auch dem Baby Spaß bereiten. „Meistens sind die Kleinen quengelig und unruhig, bevor wir mit dem Training anfangen“, berichten die Kanga-Trainerinnen, die selbst alle Mütter sind. „Wenn die Mamas jedoch zu trainieren beginnen, dann schlafen die Babys meistens sogar ein, weil sie durch den Rhythmus der Musik und die Bewegung beruhigt werden.“

Bereits ab sechs Wochen nach der Geburt bzw. nach dem Okay des Frauenarztes kann mit dem Kangatraining, das nach der Känguruh-Mama aus „Winnie the Pooh“ benannt ist, begonnen werden. Angeboten werden Acht-Wochen-Kurse, deren Inhalte in Zusammenarbeit mit Ärzten, Hebammen und Fitness-Spezialisten entwickelt wurden. Auch ein ergänzendes Training zu Hause mit Hilfe von speziellen Kanga-DVD´s ist möglich. Das Trainerinnen-Team versteht das Kanga-Workout jedoch nicht ausschließlich als Fitnessinstrument nach der Geburt, sondern auch als Treffpunkt für junge Mütter mit der Möglichkeit zum Austausch gemeinsamer Probleme und Erfahrungen.
Kurstermine in Saarbrücken, Deutschherrnpfad 14, 66117 Saarbrücken: Montags/Donnerstags 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr und Mittwochs 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr und Donnerstags 09:30 Uhr bis 10:30 Uhr. Weitere Informationen und Kursanmeldung: www.kanga-saar.de.

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